1. Энциклопедия здоровья
  2. Усталость глаз

Усталость глаз, напряжение в глазах. Что делать, если глаза покраснели?

Наверх
Внешность человека может сказать о нем многое. Знакомясь с кем-то, мы, не осознавая этого, первые выводы о человеке делаем исходя из его внешнего вида. Не даром так много написано о том, как правильно выглядеть на собеседовании или свидании, чтобы произвести впечатление. Тщательно выбирая одежду, мы порой забываем о такой важной детали нашей внешности, как глаза. А ведь именно глаза наиболее точно могут рассказать о человеке: врет ли он, испуган или влюблен. Не даром говорят, что глаза — зеркало души. А что могут сказать о человеке глаза неестественного красного цвета? В лучшем случае, что у вас — усталость глаз.
Поделитесь этим в соцсетях

Покраснение глаз — следствие расширения кровеносных сосудов конъюнктивы — соединительной оболочки глаза. Основной ее функцией является увлажнение глазного яблока. Если же глаза покраснели, значит возникла причина, по которой эта функция была нарушена.

Первым симптомом расширения сосудов становится неестественный цвет глаз, в некоторых случаях видны кровянистые пятна.

Далее к внешним признакам присоединяется, зуд, сухость, слезотечение. Иногда могут возникать ноющие боли в области лба и переносицы. Если покраснение глаз и напряжение в глазах возникают изредка, то можно подождать, пока симптомы пройдут сами. В противном случае, когда красные глаза становятся неотъемлемой частью вашего образа, стоит незамедлительно начинать лечение, которое напрямую будет зависеть от причины, вызвавшей покраснение.

ВИС Экстракт черники обыкновенной
капсулы
Препарат способствуют улучшению функционального состояния зрительного анализатора


Причины покраснения глаз

Существует множество причин, которые могут приводить к покраснению. Рассмотрим основные.

  • Воздействие внешних факторов. Холодный воздух, ветер, яркое солнце, сигаретный дым — все это может стать причиной покраснения глаз. В первую очередь, нужно оградить себя от этих раздражающих факторов.
  • Аллергия. Очень часто аллергенами становятся шерсть животных, пыльца растений, плесень, косметика.
  • Переутомление глаз вследствие долгого нахождения перед монитором компьютера или телевизором.
  • Погода.
Резкая смена климата или температуры воздуха могут стать причиной покраснения глаз.
Резкая смена климата или температуры воздуха могут стать причиной покраснения глаз.
  • Стресс. Эмоциональные перегрузки, затянувшиеся стрессы, переутомление негативно воздействуют на организм в целом, в том числе сильное воздействие оказывается и на глаза.
  • Старые контактные линзы. Если вы пользуетесь контактными линзами, не забывайте вовремя их менять, чтобы не травмировать оболочку глаза.
  • Блефарит. Данное заболевание связано с воспалением ресничных луковиц на веках.
  • Конъюнктивит. Заболевание возникает при попадании в глаза инфекции и воспалении глазной оболочки.
  • Увеит. Возникает при воспалении сосудистой системы глаза, причиной развития которого являются аутоиммунные заболевания.
  • Ирит. Заболевание радужной оболочки глаза.
  • Механические повреждения.
Часто причиной покраснения становятся пыль, соринки или насекомые, попавшие в глаза.
  • Астенопия. Хроническая усталость и зрительный дискомфорт, которые часто проявляются при работе глаз на близком расстоянии от объекта внимания.
  • Алкоголь. Чрезмерное употребление спиртных напитков приводит к расширению кровеносных сосудов в глазах.
  • Простудные заболевания.
  • Повышение внутриглазного давления. В данном случае покраснение глаз может быть симптомом более серьезного заболевания, например, глаукомы.

Однако, несмотря на многообразие причин, в современном мире существенно увеличивают нагрузку на глаза различные средства, с одной стороны призванные облегчить нам жизнь, а с другой стороны приносящие проблему, которая уже получила название компьютерный зрительный синдром. Речь идет о мобильных телефонах, компьютерах, телевизорах и других электронных устройствах, длительное воздействие которых на глаза приводит к их покраснению, жжению и сухости.

Озорит
капсулы
Препарат способствует поддержанию остроты зрения, снижению утомляемости глаз, а также снижает вероятность развития заболеваний органов зрения.


Профилактика усталости глаз: как снять напряжение с глаз?

Лучшим способом сохранить здоровье своих глаз будет правильное распределение времени на работу и отдых. Если ваша работа связана с длительным пребыванием за компьютером, старайтесь каждый час делать перерыв на отдых на 10-15 минут. Во время этих перерывов будет полезно сделать следующие упражнения:

  • Разотрите ладони друг об друга до ощущения тепла. Затем положите ладони крест-накрест на глаза, чтобы пальцы рук пересеклись на области «третьего глаза».


Глаза должны находиться в полной темноте, но ладони не должны надавливать на них.
Глаза должны находиться в полной темноте, но ладони не должны надавливать на них.

Вначале перед глазами могут мелькать мушки, двигаться пятна и полоски. Упражнение надо продолжать до тех пор, пока не наступит темнота. При выполнении этого упражнения глаза расслабятся и отдохнут.

  • Закончив первое упражнение, разомкните ладони, но глаза оставьте закрытыми. Мягко, постепенно нажимайте на точки от внутреннего угла бровей через каждые 5-7 мм к внешнему. После этого пройдите точки под глазами на надкостнице, начиная от внешнего края. Упражнение способствует улучшению кровообращения и снабжает глаза кислородом.
  • Расслабьтесь, без напряжения часто поморгайте глазами, затем закройте их. Чередуйте моргание и расслабление не менее 6 раз. Данное упражнение полезно тем, что при работе за компьютером снижается количество морганий, что приводит к напряжению глаз и пересыханию слизистой.
  • Сильно зажмурьте глаза на пару секунд, а затем откройте их.
Повторите несколько раз, чтобы увеличить прилив крови к глазам.
  • Посмотрите вдаль — за окно или на небо — несколько секунд. После этого переведите взгляд на что-то близкое в комнате. Повторите не менее 6 раз.
  • Представьте перед глазами циферблат часов. Затем, не меняя положение головы, медленно водите глазами по воображаемым цифрам по кругу. Поморгайте, отдохните и повторите в другую сторону.
  • Повторите первое упражнение.
  • Систематическое выполнение данных упражнений, своевременный отдых и правильный режим дня помогут снять усталость с глаз и улучшить зрение.

    Также в восстановлении зрения вам помогут современные натуральные препараты на растительной основе.

    Снятие усталости глаз при регулярном зрительном напряжении и повышенных нагрузках на глаза обязательно должно подкрепляться приемом натуральных препаратов. В этом вам поможет «Черники обыкновенной экстракт — ВИС». В состав комплекса входит экстракт черники, витамины группы В и цинк, которые не только предохраняют глаза от влияния вредных факторов, но и способствуют улучшению функционального состояния зрительного анализатора.

    Снизить риск развития заболеваний органов зрения, поддержать остроту зрения и снизить утомляемость глаз вам поможет комплекс «ОЗОРИТ». В его состав входит лютеин, из которого в тканях глаза образуется зеаксантин — основной компонент антиоксидантной системы защиты глаза от повреждающего воздействия светового потока и особенно его наиболее агрессивной части — ультрафиолетового излучения.

Другие материалы
Все статьи по теме 9
У вас проблемы?
Закажите консультацию
По телефону горячей линии 8 800 333-10-33 вы можете получить бесплатную консультацию наших специалистов
у вас есть вопросы? звоните на Горячую линию
8 800 333-10-33
Бесплатно
пн вт ср чт пт сб вс
8—19
по Москве